🙏Vždy ale trhejte jen tolik bylin, kolik potřebujete) 🌿300 – 500 Svačinová krabičková inspirace z celistvých potravin, dnes navíc s receptem!

Recepty z luštěnin Většina luštěnin má okolo 20% bílkovin a také dostatek kvalitních sacharidů, které zasytí na dlouhou dobu. To dělá z luštěnin jasného kandidáta na základní pilíř rostlinné stravy.

Recepty z hub shitake Houby shitake jsou oblíbené nejen pro svou vynikající chuť a vůni, ale také pro obsah řadu prospěšných látek. Výborné jsou do rizot, asijských nudlí nebo polévek.

Recepty z čočky Mezi klasická česká jídla z ní patří čočková polévka a čočka na kyselo. V posledních letech nabírají na popularitě loupané verze čočky – červená a méně rozšířená žlutá.

Bazalka recepty Bazalka je aromatická bylinka s nezaměnitelnou chutí. Skvělý tandem tvoří především v kombinaci s rajčaty. Oceníte ji třeba v salátech nebo těstovinách.

Recepty z mrkve Využití mrkve je velice pestré – výborná je nastrouhaná do salátů nebo pomazánek, pokrájená tvoří základ mnohých polévek nebo populární svíčkové omáčky.

Recepty z tempehu Základem tempehu jsou sójové boby, zfermentované a prorostlé ušlechtilou plísní.

Recepty s datlemi Datle jsou skvělým pojivem, které lepí a zároveň osladí. V současnosti jsou populární především díky raw tyčinkám. Využít se dají také na korpusy raw dortů nebo kuliček.

Recepty na smoothies Co jsou to smoothies? Hustý koktejl, nejčastěji rozmixovaného ovoce.

Recepty z tofu Tofu platí za jednu z nejoblíbenějších veganských potravin.